インナーストレッチＲでセルフケア

一日の疲れは明日に持ち越さずにその日のうちに解消したいので寝る前にインナーストレッチＲをしています。じわじわと緊張が解けていく感じで途中で寝てしまうことも・・・。ストレッチ専用の枕があるのですが、かまぼこのような形で首にフィットして心地いいです～頭の重みで首が伸びていく感じストレッチするだけではなくちょっと横になりたいときにも使ってます。昼寝にもいいですよ～ゆっくりゆったりと１５分間のストレッチ始めてみませんか！！
おなか周りが引き締まっていくのがわかりますよ